odborné a naučné sport individuální sporty

Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem

Name: Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem
Author: Stanislava Holomková

Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Computer Media

Knihu koupíte v 4 e-shopech od 178 Kč

Dobre-knihy.cz

178 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Martinus.cz

188 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Knihydobrovsky.cz

312 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Knihcentrum.cz

199 Kč

Není skladem

Do obchodu

Krátký popis

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Vývoj ceny

Aktuální Ø cena knihy Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem je 219 Kč

Výběr knih autorů Stanislava Holomková , Kamila Štreitová