odborné a naučné sport individuální sporty

Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem

Name: Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem
Author: Stanislava Holomková

Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Computer Media

Knihu koupíte v 3 e-shopech od 76 Kč

Martinus.cz

76 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Dobre-knihy.cz

89 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

a 1 další varianta

Knihydobrovsky.cz

312 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Krátký popis

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Vývoj ceny

Aktuální Ø cena knihy Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem je 163 Kč

Výběr knih autorů Stanislava Holomková , Kamila Štreitová