6 dovedností pro zvládání nálady podle KBT
Knihu koupíte v
5 e-shopech
od
209 Kč
Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Krátký popis
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám
přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a
uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici
dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a
vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální
terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou
psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného
kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co
si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení
doslova změní i váš život.
Vývoj ceny
Aktuální Ø cena knihy 6 dovedností pro zvládání nálady podle KBT je 218 Kč
Výběr knih autora
Matthew McKay
Zobrazit všechny knihy autora
Matthew McKay
Výběr knih vydavatele
Portál
Zobrazit všechny knihy vydavatele
Portál
Naše tipy
