Okamžitá pomoc proti úzkosti

Name: Okamžitá pomoc proti úzkosti
Author: Matthew McKay

Matthew McKay, Rick Hanson

Portál

Knihu koupíte v 4 e-shopech od 191 Kč

Martinus.cz

191 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

a 2 další varianty

Martinus.cz

192 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Martinus.cz

220 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Dobre-knihy.cz

193 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

a 1 další varianta

Knihydobrovsky.cz

205 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Kosmas.cz

206 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Krátký popis

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.

Vývoj ceny

Aktuální Ø cena knihy Okamžitá pomoc proti úzkosti je 200 Kč

Výběr knih autorů Matthew McKay , Rick Hanson