Okamžitá pomoc proti úzkosti

Name: Okamžitá pomoc proti úzkosti
Author: Matthew McKay

Matthew McKay, Rick Hanson

Portál

Knihu koupíte v 5 e-shopech od 191 Kč

Martinus.cz

191 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

a 2 další varianty

Martinus.cz

192 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Martinus.cz

218 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Dobre-knihy.cz

193 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Knihydobrovsky.cz

205 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Kosmas.cz

206 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Knihcentrum.cz

195 Kč

Není skladem

Do obchodu

Krátký popis

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.

Vývoj ceny

Aktuální Ø cena knihy Okamžitá pomoc proti úzkosti je 204 Kč

Výběr knih autorů Matthew McKay , Rick Hanson