10 Minutes to Boost Your Mood
Knihu koupíte v
1 e-shopu
od
470 Kč
Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Krátký popis
10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky
and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book
suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and
micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT
and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your
day-to-day.
Výběr knih autorů
David Lee ,
Debbie Brewin
Zobrazit všechny knihy autora
David Lee,
Debbie Brewin
Výběr knih vydavatele
Jessica Kingsley Publishers
Zobrazit všechny knihy vydavatele
Jessica Kingsley Publishers
Naše tipy
