Lék proti vyhoření
Budíte se ráno s nechutí? Máte pocit, že nikdy nestíháte a musíte pracovat i po večerech a o víkendech? Chtěli byste toho víc podnikat, ale máte pocit, že už nemáte odkud brát? Přijde vám chřipka jako vítaná přestávka? Pak nejspíš potřebujete lék proti vyhoření. br br V knize Lék proti vyhoření představuje koučka pro zvládání vyhoření Emily Ballesteros ucelený přehled rad a technik, který kombinuje vědecké výzkumy, poznatky z psychologie práce a osvědčené strategie. Objasňuje problematiku vyhoření v post-pandemickém světě a poskytuje jasné a snadno uplatnitelné strategie, které vám pomohou najít cestu k osobní a profesní rovnováze. br br Naučí vás: br jak poznat rozdíl mezi „obyčejným“ stresem a vyhořením, br že vyhoření není jen z přepracování, br jak o sebe pečovat v různých oblastech života, protože bublinková koupel není vše, br jak se zbavit návyků, které vás udržují v chronickém stavu vyčerpání, br jaké nástroje využívat v práci, abyste toho na talíři neměli neustále tolik, br jak si vytvořit udržitelnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, br jak si stanovit své osobní a profesní hranice bez pocitu viny, br jak zvládat stres a odpoutat se od stresorů. br br Kniha Lék proti vyhoření poskytuje ucelený přístup ke zvládání vyhoření v kultuře neustálého přepracování a chronického přetížení a umožní vám vrátit do života klid a naplnění.
