Desetkrát klidnější - Vyhrajte nad úzkostí a začněte žít
Knihu koupíte v
5 e-shopech
od
286 Kč
Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Krátký popis
Lépe se můžete cítit už teď. Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať
už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou
úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své
knize Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní
naučit pracovat. Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi
dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi
účinných cvičení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů,
které vám pomohou najít klid každý den – a možná to bude
jednodušší, než si myslíte. Po přečtení této knihy mimo jiné
pochopíte: *jak vaše úzkost vzniká a co ji spouští, *jak se dostat
z myšlenkových pastí, *jak využít dechu ke zvládnutí i těch nejvíce
stresujících situací, *jak odvést pozornost jen od toho špatného,
*jak pracovat s úzkostí související s traumatem, *že se dá vymanit
ze začarovaného kruhu scénářů „co když“, *že zvládnete přestat
utíkat před obávanými situacemi.
Vývoj ceny
Aktuální Ø cena knihy Desetkrát klidnější - Vyhrajte nad úzkostí a začněte žít je 337 Kč
Výběr knih autora
Kirren Schnack
Zobrazit všechny knihy autora
Kirren Schnack
Výběr knih vydavatele
Audiolibrix
Zobrazit všechny knihy vydavatele
Audiolibrix
Naše tipy
- Právě probíhající akce a slevy na knihy
-
Bookshop.cz | do 31.12.2025
- zobrazit všechny akce
