Kniha, ktorá vám možno zachráni život

Čo zaberá na spomalenie procesu starnutia? Ako sa dá najlepšie schudnúť (a udržať si hmotnosť)? Čo treba robiť, aby mal človek kvalitný spánok? Každý znás chce byť zdravší, silnejší adožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Naozaj jestvujú superpotraviny? Ako minimalizovať riziko cukrovky, rakoviny aAlzheimerovej choroby? Aká škodlivá je vskutočnosti laktóza? Sú výživové doplnky nevyhnutné? Ačo na to voľné radikály? Zabudnite na divoké trendové diéty afitnes programy celebrít. Vedecký publicista Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu aživotný štýl. Oddeľuje dojmy od pojmov a kriticky sa vyrovnáva s množstvom mätúcich údajov a desivých titulkov včasopisoch. Na základe najnovších vedeckých výskumov aštatistík ponúka pravdu o diétach a stravovaní, odrogách, desaťtisíc krokoch denne, slanine, počítaní kalórií, káve, mliečnych výrobkoch, spánku, vláknine, „opiciach“, soli, cukre, kardiu, opaľovacích krémoch, statínoch, vitamínoch aomnohom ďalšom. Graham Lawton často šliape na mínové pole, no nie samoúčelne. Jeho cieľom je vyvrátiť prežité mýty arozlíšiť bludy od faktov. Táto kniha odhaľuje pravdu omódnych trendoch vstravovaní, vysvetľuje skutočné vedecké poznatky za lepším zdravím avďaka tomu vám možno zachráni život.