odborné a naučné sport individuální sporty

Zdravé fascie - Tréninkový program

Name: Zdravé fascie - Tréninkový program
Author: Kristin Adlerová

Kristin Adlerová, Arndt Fengler

Poznání

Knihu koupíte v 4 e-shopech od 278 Kč

Dobre-knihy.cz

278 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

a 1 další varianta

Martinus.cz

288 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Knihydobrovsky.cz

322 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Kosmas.cz

324 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Krátký popis

Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.

Vývoj ceny

Aktuální Ø cena knihy Zdravé fascie - Tréninkový program je 298 Kč

Výběr knih vydavatele Poznání