náboženství a ezoterika spiritualita

Stačí jen málo

Name: Stačí jen málo
Author: Rick Hanson

Rick Hanson

Portál

Knihu koupíte v 3 e-shopech od 78 Kč

Martinus.cz

78 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

a 1 další varianta

Kosmas.cz

89 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Dobre-knihy.cz

87 Kč

Skladem (dodání do 3 dnů)

Do obchodu

Krátký popis

Tato kniha nabízí jednoduchá cvičení, která mají chránit proti stresu, zlepšovat náladu a budovat větší emoční odolnost. Autor jako neuropsycholog vychází z výzkumy podloženého zjištění, že i malé úkoly, které svému mozku dáme, mohou v dlouhodobé perspektivě vést k velkým změnám. Proto nabízí právě 52 cvičení; jednou z možností je vyhradit na každé z nich jeden týden a svou mysl cvičit po celý rok. Většinu cviků lze provádět kdykoli, kdekoli a pouze v mysli. Předkládané úkoly souvisejí se schopností zaměřit se na tom, co je dobré, odpustit si, přijímat vlastní tělo, všímat si krásy, projevovat vděk a pokoru, usilovat o věci bez ulpívání, smířit se s nedokonalostí, nebrat si věci osobně, mít víru, zaplnit díru v srdci, milovat a s řadou dalších ctností. Kniha, v níž autor spojuje svůj zájem o vědu a meditaci, neupřednostňuje žádné náboženství a obsahuje také mnoho poznatků z neurověd. Zatím byla přeložena do 14 jazyků.

Vývoj ceny

Aktuální Ø cena knihy Stačí jen málo je 87 Kč

Výběr knih autora Rick Hanson