Skvelá kondícia pre každú postavu

Ku ktorému telesnému typu patríte? Jablko, hruška, presýpacie hodiny alebo valec? Prispôsobíte si tréning svojmu telesnému typu. Spálite prebytočný tuk, vypracujete si svalstvo bez prírastku hmoty a získate štíhlu, sexi postavu, po akej ste vždy túžili. Charakteristika jednotlivých telesných typov s podrobným opisom postavy - Rozumné tréningové ciele – prvý krok na ceste k zmene postavy - Zostavy na doma a vo fitnescentre vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky. Z obsahu: Typy postavy Valec Jablko Presýpacie hodiny Hruška Cvičenie vo fitnese Formovanie a posilňovanie (pre postavy v tvare valca, jablka a hrušky) Vypracúvanie hornej časti tela (pre postavy v tvare valca a hrušky) Precvičenie celého tela (pre všetky postavy) Paže, hrudník a chrbát (pre postavy v tvare jablka, presýpacích hodín a hrušky) ...