Jak snížit cholesterol přírodní cestou, včetně 60 receptů

Jezte lépe, žijte lépe – Trvale snižte hrozby, kterým čelí vaše srdce a cévy díky zdravé stravě snižující hladinu cholesterolu.V této knize najdete:- Vše, co potřebujete vědět o příčinách a důsledcích vysoké hladiny cholesterolu.- Informace o tom, jak srovnat vaši hladinu cholesterolu bez pomoci léků.- Návod na jedinečnou kombinovanou dietu založenou na třech principech působení metabolismu tuků.- 60 receptů, které udrží váš cholesterol na uzdě.- Seznam potravin, které přirozeně, ale účinně snižují vaši hladinu cholesterolu.HLADINA CHOLESTEROLU VE ŠPIČKOVÉ FORMĚ ? CO TÍM ZÍSKÁTE- Nižší riziko mrtvice- Méně kardiovaskulárních onemocnění- Delší život ve zdraví- Dobře fungující metabolismus tuků- Zdravé cévy bez arteriosklerózy- Absence poruch krevního oběhuJAK SI MŮŽETE ZLEPŠIT HLADINU CHOLESTEROLU- Hodně pohybu i v každodenním životě- Vyhněte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku- Více vlákniny ve stravě- Vyhýbejte se transmastným kyselinám- Snižte nadváhu a břišní tuk- Sportovní aktivity, jako je chůze a silový trénink- Pravidelná kontrola zdravotního stavu- Čas na relaxaci a snížení stresuCO (UŽ) NEMUSÍTE DĚLAT, ABYSTE SNÍŽILI HLADINU CHOLESTEROLU.- Uběhnout maraton- Vyhýbat se rybám a vejcím- Užívat spalovače tuků a karnitin- Polykat kapsle s artyčokovým nebo česnekovým extraktem- Užívat enzymové přípravky- Konzumovat konjugovanou kyselinu linolovou a MCT tuky- Objednávat na internetu pochybný prášek z hub