Jak snížit cholesterol přírodní cestou

Jezte lépe, žijte lépe – Trvale snižte hrozby, kterým čelí vaše srdce a cévy díky zdravé stravě snižující hladinu cholesterolu. V této knize najdete:Vše, co potřebujete vědět o příčinách a důsledcích vysoké hladiny cholesterolu.Informace o tom, jak srovnat vaši hladinu cholesterolu bez pomoci léků.Návod na jedinečnou kombinovanou dietu založenou na třech principech působení metabolismu tuků.60 receptů, které udrží váš cholesterol na uzdě.Seznam potravin, které přirozeně, ale účinně snižují vaši hladinu cholesterolu. HLADINA CHOLESTEROLU VE ŠPIČKOVÉ FORMĚ ‒ CO TÍM ZÍSKÁTE Nižší riziko mrtvice Méně kardiovaskulárních onemocnění Delší život ve zdraví Dobře fungující metabolismus tuků Zdravé cévy bez arteriosklerózy Absence poruch krevního oběhu JAK SI MŮŽETE ZLEPŠIT HLADINU CHOLESTEROLU - Hodně pohybu i v každodenním životě - Vyhněte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku - Více vlákniny ve stravě - Vyhýbejte se transmastným kyselinám - Snižte nadváhu a břišní tuk - Sportovní aktivity, jako je chůze a silový trénink - Pravidelná kontrola zdravotního stavu - Čas na relaxaci a snížení stresu CO (UŽ) NEMUSÍTE DĚLAT, ABYSTE SNÍŽILI HLADINU CHOLESTEROLU. - Uběhnout maraton - Vyhýbat se rybám a vejcím - Užívat spalovače tuků a karnitin - Polykat kapsle s artyčokovým nebo česnekovým extraktem - Užívat enzymové přípravky - Konzumovat konjugovanou kyselinu linolovou a MCT tuky - Objednávat na internetu pochybný prášek z hub