Fitness manuál pro ženy
Knihu koupíte v
1 e-shopu
od
220 Kč
Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Krátký popis
Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná
pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i
fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů
určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a
psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy.
Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která
bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části
čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na
sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a
nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka
se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství,
přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných
cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou
také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně
ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.
Výběr knih autora
Daniela Stackeová
Zobrazit všechny knihy autora
Daniela Stackeová
Výběr knih vydavatele
Grada
Zobrazit všechny knihy vydavatele
Grada
Naše tipy
