Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness

a najít nejvýhodnější cenu za celou objednávku
Knihu koupíte v 4 e-shopech od 87 Kč

Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku. Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.

Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness koupíte na Dobre-knihy.cz
Dobre-knihy.cz
87 Kč
Skladem (odeslání ihned)
a 1 další varianta  
Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness koupíte na Dobre-knihy.cz
Dobre-knihy.cz
87 Kč
Skladem (odeslání ihned)

Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness koupíte na Kosmas.cz
Kosmas.cz
89 Kč
Skladem (odeslání ihned)

Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness koupíte na Knihydobrovsky.cz
Knihydobrovsky.cz
89 Kč
Skladem (odeslání ihned)

Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness koupíte na Martinus.cz
Martinus.cz
94 Kč
Skladem (odeslání ihned)
a 1 další varianta  
Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness koupíte na Martinus.cz
Martinus.cz
95 Kč
Skladem (odeslání ihned)

Krátký popis
Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost. V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte. Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se naučila ve výcviku, který vedl Jon Kabat-Zinn. William H. Moorcroft je psychoterapeut a specializuje se na spánkovou medicínu.
Vývoj ceny
Aktuální Ø cena knihy Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness je 90 Kč

Výběr knih vydavatele Portál

Zobrazit všechny knihy vydavatele Portál
Naše tipy


Pod jednou střechou
Součástí knihy je sběratelská Dobrá záložka (Dobrá záložka 191 - Pod jednou střechou).Záložku získáte jako dárek ke knize v předobjednávce, a to pouze na knihydobrovsky.cz(Pozor: neplatí pro předobjednávky s osobním odběrem v partnerských prodejnách BETA Dobrovský!)Abigail přijme přes léto práci na ranči v Ashbourne v naději, že si konečně urovná život, který se jí pod rukama rozpadá rychleji než vztahy její matky. Potřebuje pauzu, odstup a klid.Rozhodně ve svých plánech nepočítá s Gideonem Coltranem – mrzutým šerifem, který má nulovou toleranci ke změnám. Ačkoli je však Gideon chodící osina v zadku, jiskří to mezi nimi víc, než by po prvním setkání čekali.Abigail si na ranči rychle zvyká a nachází nové přátelé. V novém prostředí se snaží vyřešit jak záležitosti ze své minulosti, tak osobní výzvy, kterým je vystavena.A aby toho nebylo málo, Abigail začne dostávat podivné vzkazy a sílí v ní pocit, že ji někdo sleduje. Její „poklidné léto“ se rychle mění v sérii nečekaných událostí. A zatímco minulost na ni tlačí ze všech stran, přítomnost si nachází cestu přímo k jejímu srdci.