Tato kniha je levnější než terapie

Hledáte terapeuta, ale nevíte, kde začít? Máme pro vás řešení, které nezruinuje váš rozpočet a přitom opravdu pomáhá.Najít terapeuta, kterému budete důvěřovat, a zároveň si ho můžete dovolit, je dnes čím dál těžší.A když už se konečně odhodláte udělat krok ke zlepšení svého duševního zdraví, zjistíte, že vás čekají měsíce čekání, vysoké ceny – a frustrace.Dobrá zpráva? Existuje dostupnější cesta.Zkušená terapeutka Liz Kelly přináší psychoterapii přímo k vám domů – prostřednictvím knihy, která je srozumitelná, praktická a lidská. Bez složitých pojmů. Bez otřepaných frází. Jen skutečná, citlivá a užitečná pomoc, jakou si zasloužíte.Co v knize najdete? Jak se o sebe postarat, když jste psychicky na dně. Jak zkrotit vnitřního kritika a přestat být na sebe tak přísní. Jak zvládat nepříjemné emoce, místo abyste je potlačovali. Jak nastavit zdravé hranice a naučit se říkat „ne“ – i když je to nepříjemné. Jak se vyrovnat se ztrátou, bolestí a zármutkem, které se zdají nekonečné. Tato kniha je jakolaskavý, empatický terapeut, který vás povede krok za krokem– s humorem, nadhledem a skutečnými příklady z praxe.Psychoterapie nemusí být nedostupná.Začněte právě teď – ve vlastním tempu a bezpečí domova.