Tajemství ledových žen
Knihu koupíte v
2 e-shopech
od
365 Kč
Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Dobre-knihy.cz
365 Kč
Skladem
(odeslání ihned)
Martinus.cz
390 Kč
Skladem
(odeslání ihned)
Krátký popis
Síla chladu a dechu pro posílení hormonální rovnováhy, zdraví a
naplnění vnitřního potenciálu Buďte šťastnější, zdravější a
silnější díky této zásadní příručce pojednávající o jedinečných
přínosech, které má pro ženy terapie studenou vodou spolu s
dechovými a mentálními cvičeními. Sestry Isabelle a Laura Hofovy po
většinu svého života praktikují a vyučují metodu Wima Hofa (WHM).
Tato vědecky podložená metoda, která vám může změnit život, staví
na třech pilířích – na práci s dechem, chladem a myslí, jejichž
výsledkem může být více energie, lepší spánek, posílený imunitní
systém a další. Wim Hofova metoda funguje pro každého, ženám však
přináší jedinečné výhody v oblasti fyzického a psychického zdraví.
Isabelle a Laura se nechaly inspirovat potenciálem metody a
založily Komunitu ledových žen věnovanou odemykání síly těchto
praktik. V této knize, která má za cíl dodat ženám sílu, všechny
ženy vyzývají, aby se ke komunitě přidaly, a dělí se s nimi o
převratné vědecké poznatky ohledně přínosů této metody, od zlepšení
duševního zdraví přes posílení sebevědomí a hormonální rovnováhy až
po zdravější vlasy a pleť, pozitivní vliv na těhotenství, kojení,
menopauzu a mnoho dalšího. Tajemství ledových žen rovněž nabízí
podrobné rady specificky uzpůsobené na míru ženám a jejich
potřebám, včetně toho, jak: –si naplánovat praktikování metody WHM
v závislosti na menstruačním cyklu, –si stanovit jasné cíle, –si
praktikování metody WHM přizpůsobit a odpočinout si, pokud se právě
potýkáte s vážnými zdravotními potížemi či hormonální nerovnováhou,
–se naučit porozumět (zcela normálním!) výkyvům nálad, které lidé
při praktikování terapie chladem zažívají. Terapie ledovou vodou
již není výlučnou doménou extrémních sportovců a mužů dbajících na
zdravý životní styl. Nyní ji objevují a osvojují si ji ženy po
celém světě.