Sedem pilierov zdravia

Francúz Pierre Pallardy, osteopat adietetik, je autorom viacerých bestsellerov preložených do mnohých jazykov (vr. 2006 Bolí vás chrbát? Vyliečte sa sami!) Základnou myšlienkou tejto autorovej knihy je konštatovanie, že druhým „mozgovým“ centrom nášho tela je brucho. Únava, depresia, bolesti chrbta, priberanie, nespavosť, sexuálne problémy ainé funkčné poruchy priamo súvisia so zlým stavom brucha. Okrem toho sa vbruchu tvorí 80 % imunitných buniek, ktoré nás chránia pred chorobami. Keď sa teda správne postaráme osvoje brucho azharmonizujeme ho shlavným mozgom, vyliečime si funkčné poruchy abudeme lepšie chránení pred ochorením. Pierre Pallardy nám ponúka svoju metódu siedmich pilierov zdravia, ktorú postupne vypracoval počas svojej 35-ročnej praxe. Je to prirodzená ajednoduchá metóda, prístupná každému. Ide brušné dýchanie, pravidelné stravovanie, výber potravín, výber správneho športu, cvičenie obidvoch mozgov, automasáže abrušná meditácia.