Prečo snívame: Čo neuroveda odhaľuje o snoch a ich vplyve na náš život a zdravie

Bez snov by ľudstvo nebolo tam, kde je.Máme ich všetci bez ohľadu na vek, pohlavie alebo vyznanie. Môžu byť strašidelné, vtipné, šteklivé aj úplne nezmyselné – a všetky pritom majú zásadný význam pre náš mozog a duševné zdravie.Renomovaný neurovedec Rahul Jandial vo svojej knihe odhaľuje aktuálne poznatky o tom, ako nám sny pomáhajú regulovať emócie, spracovávať spomienky a traumy, podporovať učenie či rozvíjať kreativitu. A tiež o tom, ako ich môžeme využiť vo svoj prospech aj v bdelom živote.Najnovšie výskumy okrem iného prezrádzajú:- Malé deti nemajú sny – je to niečo, čo si musia osvojiť.- Lucidné snívanie sa dá naučiť a dokonca využiť ako účinný terapeutický nástroj.- Prečo sen o nevere nevyhnutne neznamená nešťastný vzťah alebo nenaplnené potreby.- Pomocou snov je možné odhaliť nastupujúcu Parkinsonovu a Alzheimerovu chorobu.- Prekvapivo jednoduchý návod, ako svoje nočné mory transformovať na neškodné sny.Ovládnite kľúčový nástroj na dosiahnutie duševnej pohody a kreatívneho rastu!