Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování
postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a
tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech
určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat
postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci
najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich
variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní
svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core),
stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv.
A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi
popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí
pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a
šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta
Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za
sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.
Před čtrnácti lety našli osmnáctiletou Emilii Volfovou ležet na
břehu místního rybníka – nahou, téměř bez známek života. Stala se
jednou zobětí sériového vraha mladých dívek, který v Holicích
vté době řádil, jako jediná však zázrakem přežila. Přestože
pachatel nebyl nikdy dopaden, město se zděsivé tragédie časem
vzpamatovalo. Zapomnělo. Jenže teď zmizela další dívka. A Emilie,
která se po traumatizující zkušenosti přidala k policii, věří, že
nejde o náhodu. Za vším stojí stejný člověk. Jakási nevysvětlitelná
síla ji navíc pořád táhne zpátky do opuštěného kempu – k místu, kde
tenkrát byla za záhadných okolností nalezena i ona sama. Stejně
jako dávné zločiny pomalu ožívají také Emiliiny vzpomínky na
podivné události, které její záchranu provázely, a ačkoli příliš
nevěří povídačkám místních, že zdejší vody jsou prokleté, nebere je
zcela na lehkou váhu. Vhloubi duše totiž moc dobře ví, že ani
její přežití neměla na svědomí pouhá šťastná souhra okolností, ale
něco mnohem, mnohem většího.
Stále hledáte nějaké knihy on-line
a už Vás nebaví procházet všechny e-shopy?
Najděte všechny knihy, které si chcete koupit. Přidejte si je do košíku a nechte nás, abychom porovnali ceny a dostupnost e-shopů s knihami a zobrazili Vám ty nejvýhodnější nabídky!
Pak již stačí jen přejít do vybraného e-shopu a knihy si objednat...