Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav

a najít nejvýhodnější cenu za celou objednávku
Knihu koupíte v 4 e-shopech od 277 Kč

Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku. Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.

Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav koupíte na Dobre-knihy.cz
Dobre-knihy.cz
277 Kč
Skladem (odeslání ihned)
a 1 další varianta  
Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav koupíte na Dobre-knihy.cz
Dobre-knihy.cz
286 Kč
Skladem (odeslání ihned)

Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav koupíte na Martinus.cz
Martinus.cz
278 Kč
Skladem (odeslání ihned)

Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav koupíte na Knihydobrovsky.cz
Knihydobrovsky.cz
294 Kč
Skladem (odeslání ihned)

Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav koupíte na Kosmas.cz
Kosmas.cz
296 Kč
Skladem (odeslání ihned)

Krátký popis
Kniha se zabývá problémem neustálého běhu repetitivních myšlenek a vnitřního chaosu, které nás odvádí od přítomnosti a zúzkostňují. Tento rádce využívá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a terapie přijetí a odhodlání (ACT) a pomáhá čtenářům definovat vlastní „opičí mysl“ a přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami. Shannon ukazuje, jak zvrátit koloběh vyhýbavosti, který naše starosti přiživuje: vede nás k tomu, abychom se zdrojům úzkosti postavili čelem. Nabízí praktické techniky a cvičení, které pomáhají rozpoznat a zvládat negativní myšlenkové vzorce a přestat unikat před hrozbami, což je postup, který úzkost pouze zvyšuje. Kniha je výjimečná kombinací teoretických poznatků s praktickými radami i veselými ilustracemi, což čtenářům umožňuje integrovat nové přístupy do každodenního života a dosáhnout klidu.
Vývoj ceny
Aktuální Ø cena knihy Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav je 286 Kč

Výběr knih autora Jennifer Shannon

Zobrazit všechny knihy autora Jennifer Shannon
Výběr knih vydavatele Portál

Zobrazit všechny knihy vydavatele Portál
Naše tipy


Má temná touha
Je jeho nejsladší touhou... a také jeho nejtemnějším tajemstvím.Úkol byl jednoduchý.Vplížit se do nejpřísněji střeženého sídla v Potomacu.Získat zpět svůj přívěsek. Vyklouznout ven.Problém číslo jedna?Přistihl mě při tom nejnedostupnější svobodný muž v Americe.Problém číslo dvě?Rozhodl se, že si mě tam nechá. Jako služebnou.Zachary Sun je nejspíš tím nejchladnějším mužem, jakého jsem kdy poznala, ale zároveň z něj celá hořím.Je rezervovaný, vypočítavý, nemilosrdně krutý a vyžívá se přitom ve slabostech druhých.Netuší však, že právě potkal někoho sobě rovného.Možná patří k americké smetánce.Ale z jeho služebné se brzy stane královna.Poznámka autorek: Moje temná touha je samostatným románem o dvou bručounech: zlomeném miliardáři a temperamentní služebné, která se mu nebojí odporovat. Děj se odehrává v dekadentním světě Temného prince.