Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav
Knihu koupíte v
4 e-shopech
od
277 Kč
Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Krátký popis
Kniha se zabývá problémem neustálého běhu repetitivních myšlenek a
vnitřního chaosu, které nás odvádí od přítomnosti a zúzkostňují.
Tento rádce využívá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a terapie
přijetí a odhodlání (ACT) a pomáhá čtenářům definovat vlastní
„opičí mysl“ a přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami. Shannon
ukazuje, jak zvrátit koloběh vyhýbavosti, který naše starosti
přiživuje: vede nás k tomu, abychom se zdrojům úzkosti postavili
čelem. Nabízí praktické techniky a cvičení, které pomáhají
rozpoznat a zvládat negativní myšlenkové vzorce a přestat unikat
před hrozbami, což je postup, který úzkost pouze zvyšuje. Kniha je
výjimečná kombinací teoretických poznatků s praktickými radami i
veselými ilustracemi, což čtenářům umožňuje integrovat nové
přístupy do každodenního života a dosáhnout klidu.
Vývoj ceny
Aktuální Ø cena knihy Nekrmte svou opičí mysl - Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav je 286 Kč
Výběr knih autora
Jennifer Shannon
Zobrazit všechny knihy autora
Jennifer Shannon
Výběr knih vydavatele
Portál
Zobrazit všechny knihy vydavatele
Portál
Naše tipy
- Právě probíhající akce a slevy na knihy
-
Knihydobrovsky.cz | do 31.03.2026
-
Knihydobrovsky.cz | do 31.03.2026
-
Knihydobrovsky.cz | do 31.03.2026
-
Dobre-knihy.cz | do 31.03.2026
- zobrazit všechny akce
