Milý strachu, drž už hubu ! 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku

24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku Zažeňte strašidla zpátky pod postel! Jsou úzkost a panika vašimi každodenními společníky? Pak pro vás máme dobrou zprávu. S trochou znalostí o mozku a nervové soustavě, vybaveni správnými pomůckami můžete mít své strašáky zase pod kontrolou! Psycholožka a úspěšná instagramerka Klara Hanstein trpěla úzkostmi a panikou. Na základě svých zkušeností sepsala řadu osvědčených jednoduchých tipů a triků s rychlým a trvalým účinkem, jež fungují na úrovni těla, myšlenek i emocí. Její překvapivé strategie přinášejí hmatatelnou úlevu a využít je může opravdu každý. Tato kniha vás povzbudí a navrátí vaší mysli i tělu klid. Konečně máte na dosah život bez úzkosti a panických záchvatů. Kapitoly: Milé Tělo, uklidni se Milé pocity, nemůžete mi ublížit Milé myšlenky, ne všechno vám uvěřím