Vysoce intenzivní funkční trénink představuje komplexní publikaci, která se věnuje jednomu z nejdynamičtěji se rozvíjejících přístupů ve světě sportu a kondičního tréninku HIFT (High-intensity functional training). Důraz je kladen na zdraví, fyziologické procesy, analýzu výkonu a efektivitu tréninkových metod.
Ve městech už se nedá žít a Miina rodina je nucena přestěhovat se do Výšiny, uměle vytvořené kolonie v horách. Je tam bezpečno, vše dokonale funguje, v centru se navíc nachází obrovská květinová archa, která zaručuje záchranu vegetace na zemi. Ale nic není, jak se na první pohled zdá, a nepřátelé se skrývají úplně všude. Zatímco Mia odhaluje pravdu o novém domově, lidé ve Výšině i mimo ni zjišťují, že utéct se dá před vším – kromě vlastní minulosti.